ジョギングダイエット

奈良県奈良市在住　男性(42歳)

娘から体系の事を指摘された事もあって、少し気になり始め、
ダイエットをしてみようと思ったのです。
お金を使わずに出来るダイエットをしようと思い、毎朝、ジョギングをする事にしました。

自宅で犬を飼っていた事もあり、犬の散歩をしながらのジョギングでしたので、
飽きずに続けられました。
毎日欠かさずダイエットに取り組んでいたおかげで、
1ヶ月間で、約3kgのダイエットに成功しました。

体重は減ったものの体型はあまり変化がないように思えたので、
ジョギングは続けることにしたのです。
2ヶ月近く経った頃、初めて体型の変化を感じました。

今まで履いていたズボンのウエストが何だかゆるくなったように気がしたのです。
測ってみるとなんとウエストがダイエット前よりも1.5cmも減っていました。
ダイエット前は家族からメタボとバカにされていたのですが、この変化を知ってからは、
みんな何も言わなくなりました。

少しずつ痩せてきた事で自信がつき、今でもダイエットを続けています。
まだ目標体重と目標のウエストサイズにはなっていませんが、着実に近づいていると思います。
会社の同僚からも体が引き締まった気がすると言われ、とても好印象でした。

今までは男がダイエットをする事など考えられなかったのですが、実際自分でやってみて、
男女関係無いという事が分かりました。
正しくダイエットをしていれば、体重が減り健康な体にもなれるのだと思いました。